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天气闷热心脏不适 沪上女性白领心理易“着霉”
2006年6月15日 03:08
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    记者从沪上不少医院了解到,天气闷热心脏不适的病人已经开始增加。

  俗话说“雨打黄梅头,四十五日无日头”。食品容易变质,衣服容易发霉,人浑身闷热难受。这样的梅雨天,时间久了就很容易让人心情烦躁。徐汇区精神卫生中心单怀海教授指出,如此“桑拿天”,女白领最容易心理“着霉”:胸闷、吃不下饭,工作没有心思,心情烦躁。

  据悉,如此烦躁主要还是来源于工作的压力。当压力大于耐受力时,即使做同样的工作心理压力也会增大。年轻白领尤其是女性,在黄梅天里特别能感受到压力,心理更容易“着霉”。

  心理防霉

  单怀海建议,在黄梅天这段特殊的季节,可以有意识放慢工作、生活节奏;让尽量多的新风送入房内;平时工作不要太疲劳,放松心情,晚上休息好;压力特别大的时候,可以安
排一个旅游计划,彻底放松一下。

  生活防霉

    ●清理物品及时清洁室内卫生,尽可能将暂时不用的东西收拾到视线不及之处。眼到处窗明几净,纤尘不染,自然让人心顺气顺。

  ●开窗通风尽管梅雨时空气湿度大,但一定要坚持开窗通风,若空气停滞,易孳生致病菌、虫螨等,影响人体健康。有条件的,还可用空调去湿。

  ●食品清淡以清淡爽口易消化吸收饮食为宜。荤菜以家禽、鱼类、奶蛋类为主,蔬菜以冬瓜、青菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等为主。及时补充水果和水分。

选稿:王飞 来源:新闻晨报 作者:陈里予
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